దశలు, దూరం మరియు నడక సమయం

10,000 దశలను సార్వత్రిక వైద్య లక్ష్యంగా పరిగణించే బదులు మీ స్వంత స్ట్రైడ్ లెంగ్త్ మరియు వాకింగ్ క్యాడెన్స్‌ని ఉపయోగించండి.

01 · మీ సవరించదగిన ప్రారంభ స్థానం

మీ సవరించదగిన ప్రారంభ స్థానం

మీకు తెలిసిన విలువలను మార్చండి. ప్రతి ఫలితం మీ బ్రౌజర్‌లో తక్షణమే నవీకరించబడుతుంది.

రోజుకు దశలు

స్ట్రైడ్ పొడవు

వాకింగ్ కాడెన్స్

వారానికి సక్రియ రోజులు

02 · మీ ఫలితం

రోజుకు దూరం6 km

దూరం మీ అడుగులు మరియు స్ట్రైడ్ పొడవును ఉపయోగిస్తుంది. సమయం నిమిషానికి మీరు ఎంచుకున్న దశలను ఉపయోగిస్తుంది.

వారానికి దూరం7 రోజులు42 km

రోజుకు నడక సమయం100 · వాకింగ్ కాడెన్స్80 నిమిషాలు

30 రోజుల్లో దశలు30 రోజులు2,40,000

ⓘ ఇది విద్యాపరమైన అంచనా, రోగ నిర్ధారణ లేదా వ్యక్తిగత వైద్య సిఫార్సు కాదు.

03 · సంఖ్యల అర్థం ఏమిటి

రోజువారీ దశలను దూరం, వారపు మొత్తాలు మరియు నడక సమయంగా మార్చండి.

మీ ఫలితంసంఖ్యల అర్థం ఏమిటి

రోజుకు దూరందూరం మీ అడుగులు మరియు స్ట్రైడ్ పొడవును ఉపయోగిస్తుంది. సమయం నిమిషానికి మీరు ఎంచుకున్న దశలను ఉపయోగిస్తుంది.6 km

వారానికి దూరం7 రోజులు42 km

రోజుకు నడక సమయం100 · వాకింగ్ కాడెన్స్80 నిమిషాలు

30 రోజుల్లో దశలు30 రోజులు2,40,000

04 · మార్గదర్శకత్వం మరియు పరిమితులు

ⓘ ఇది విద్యాపరమైన అంచనా, రోగ నిర్ధారణ లేదా వ్యక్తిగత వైద్య సిఫార్సు కాదు.

Optional tools beyond Life in Numbers

A small, clearly marked selection. Open only what is useful to you.

Partner links: the project may receive a reward if you use them. Your price does not increase.