எண்களில் வாழ்க்கை · ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்
படிகள், தூரம் மற்றும் நடைபயிற்சி நேரம்
10,000 படிகளை உலகளாவிய மருத்துவ இலக்காகக் கருதுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் சொந்த நடை நீளம் மற்றும் நடைப்பயிற்சியை பயன்படுத்தவும்.
01 · உங்கள் திருத்தக்கூடிய தொடக்கப் புள்ளி
உங்கள் திருத்தக்கூடிய தொடக்கப் புள்ளி
உங்களுக்குத் தெரிந்த மதிப்புகளை மாற்றவும். ஒவ்வொரு முடிவும் உங்கள் உலாவியில் உடனடியாக புதுப்பிக்கப்படும்.
03 · எண்கள் என்ன அர்த்தம்
எண்கள் என்ன அர்த்தம்
தினசரி படிகளை தூரம், வாராந்திர மொத்தங்கள் மற்றும் நடைப்பயிற்சி நேரம் என மாற்றவும்.
உங்கள் முடிவுஎண்கள் என்ன அர்த்தம்
ஒரு நாளைக்கு தூரம்தூரம் உங்கள் படிகள் மற்றும் நடை நீளத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. ஒரு நிமிடத்திற்கு நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த படிகளை நேரம் பயன்படுத்துகிறது.6 km
வாரத்திற்கான தூரம்7 நாட்கள்42 km
ஒரு நாளைக்கு நடைபயிற்சி நேரம்100 · நடைபயிற்சி80 நிமிடங்கள்
30 நாட்களில் படிகள்30 நாட்கள்2,40,000
04 · வழிகாட்டுதல் மற்றும் வரம்புகள்
வழிகாட்டுதல் மற்றும் வரம்புகள்
தூரம் உங்கள் படிகள் மற்றும் நடை நீளத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. ஒரு நிமிடத்திற்கு நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த படிகளை நேரம் பயன்படுத்துகிறது.
ⓘ இது ஒரு கல்வி மதிப்பீடு, கண்டறிதல் அல்லது தனிப்பட்ட மருத்துவ பரிந்துரை அல்ல.Optional tools beyond Life in Numbers
Useful services
A small, clearly marked selection. Open only what is useful to you.
Partner links: the project may receive a reward if you use them. Your price does not increase.Useful services
✓Small online tasksA platform for simple online tasks. Availability and terms depend on your country.Open service ↗AAd and tracker blockingReduce distracting ads and trackers in supported browsers and apps.Open service ↗VPrivate VPN connectionAn optional encrypted connection for supported devices.Open service ↗DDNS filteringNetwork-level filtering for compatible devices and home networks.Open service ↗