ಹಂತಗಳು, ದೂರ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯ

10,000 ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

01 · ನಿಮ್ಮ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಹಂತಗಳು

ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದ

ವಾಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್

ವಾರಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ದಿನಗಳು

02 · ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶ

ದಿನಕ್ಕೆ ದೂರ6 km

ದೂರವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ವಾರಕ್ಕೆ ದೂರ7 ದಿನಗಳು42 km

ದಿನಕ್ಕೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯ100 · ವಾಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್80 ನಿಮಿಷಗಳು

30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳು30 ದಿನಗಳು240,000

ⓘ ಇದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಂದಾಜು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸು ಅಲ್ಲ.

03 · ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಅರ್ಥವೇನು

ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ದೂರ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೊತ್ತ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಅರ್ಥವೇನು

ದಿನಕ್ಕೆ ದೂರದೂರವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.6 km

ವಾರಕ್ಕೆ ದೂರ7 ದಿನಗಳು42 km

ದಿನಕ್ಕೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯ100 · ವಾಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್80 ನಿಮಿಷಗಳು

30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳು30 ದಿನಗಳು240,000

04 · ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು

ⓘ ಇದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಂದಾಜು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸು ಅಲ್ಲ.

Optional tools beyond Life in Numbers

A small, clearly marked selection. Open only what is useful to you.

Partner links: the project may receive a reward if you use them. Your price does not increase.