ደረጃዎች, ርቀት እና የእግር ጊዜ

10,000 እርምጃዎችን እንደ ሁለንተናዊ የህክምና ዒላማ ከማከም ይልቅ የእራስዎን የእርምጃ ርዝመት እና የመራመድ ቃና ይጠቀሙ።

01 · የእርስዎ ሊስተካከል የሚችል መነሻ ነጥብ

የእርስዎ ሊስተካከል የሚችል መነሻ ነጥብ

የሚያውቁትን እሴቶች ይለውጡ። እያንዳንዱ ውጤት በአሳሽዎ ውስጥ ወዲያውኑ ይዘምናል።

እርምጃዎች በቀን

የእግረኛ ርዝመት

የእግር ጉዞ

በሳምንት ንቁ ቀናት

03 · ቁጥሮቹ ምን ማለት ናቸው

ዕለታዊ እርምጃዎችን ወደ ርቀት፣ ሳምንታዊ ድምር እና የእግር ጉዞ ጊዜ ይለውጡ።

የእርስዎ ውጤትቁጥሮቹ ምን ማለት ናቸው

ርቀት በቀንርቀት የእርምጃዎችዎን እና የእርምጃውን ርዝመት ይጠቀማል። ጊዜ በደቂቃ የመረጡትን እርምጃዎች ይጠቀማል።6 km

ርቀት በሳምንት7 ቀናት42 km

በቀን የእግር ጊዜ100 · የእግር ጉዞ80 ደቂቃዎች

እርምጃዎች በ30 ቀናት ውስጥ30 ቀናት240,000

04 · መመሪያ እና ገደቦች

ርቀት የእርምጃዎችዎን እና የእርምጃውን ርዝመት ይጠቀማል። ጊዜ በደቂቃ የመረጡትን እርምጃዎች ይጠቀማል።

ⓘ ይህ ትምህርታዊ ግምት ነው, የምርመራ ወይም የግል የሕክምና ምክር አይደለም.

Optional tools beyond Life in Numbers

A small, clearly marked selection. Open only what is useful to you.

Partner links: the project may receive a reward if you use them. Your price does not increase.