瓦特沃斯·身体能量

您平常一天消耗多少卡路里？

通过睡眠、工作、步行和锻炼打造 24 小时的一天。立即查看能量估算。

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01 · 方向估计

平均值已填写。编辑任何值以匹配您的日期。

体重kg

活动每天的小时数强度 (MET)kcal

睡眠559

坐着/办公桌工作1,147

步行257

家务劳动485

骑自行车250

跑步/运动305

您输入的日期: 24 h正好 24 小时

02 · 公式

这是规划估计，而不是医疗或营养目标。

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