تعداد میں زندگی · صحت مند عادات
قدم، فاصلہ اور چلنے کا وقت
10,000 قدموں کو آفاقی طبی ہدف کے طور پر استعمال کرنے کے بجائے اپنی سٹرائیڈ کی لمبائی اور واکنگ کیڈنس کا استعمال کریں۔
01 · آپ کا قابل تدوین نقطہ آغاز
آپ کا قابل تدوین نقطہ آغاز
ان اقدار کو تبدیل کریں جو آپ جانتے ہیں۔ ہر نتیجہ آپ کے براؤزر میں فوری طور پر اپ ڈیٹ ہوتا ہے۔
03 · نمبروں کا کیا مطلب ہے۔
نمبروں کا کیا مطلب ہے۔
روزانہ کے قدموں کو فاصلے، ہفتہ وار ٹوٹل اور پیدل چلنے کے وقت میں تبدیل کریں۔
آپ کا نتیجہنمبروں کا کیا مطلب ہے۔
فاصلہ فی دنفاصلہ آپ کے قدموں اور قدموں کی لمبائی کا استعمال کرتا ہے۔ وقت آپ کے منتخب کردہ مراحل فی منٹ استعمال کرتا ہے۔6 km
فاصلہ فی ہفتہ7 دن42 km
روزانہ چلنے کا وقت100 · واکنگ کیڈینس80 منٹ
30 دنوں میں اقدامات30 دن240,000
04 · رہنمائی اور حدود
رہنمائی اور حدود
فاصلہ آپ کے قدموں اور قدموں کی لمبائی کا استعمال کرتا ہے۔ وقت آپ کے منتخب کردہ مراحل فی منٹ استعمال کرتا ہے۔
ⓘ یہ ایک تعلیمی تخمینہ ہے، تشخیص یا ذاتی طبی سفارش نہیں۔Optional tools beyond Life in Numbers
Useful services
A small, clearly marked selection. Open only what is useful to you.
Partner links: the project may receive a reward if you use them. Your price does not increase.Useful services
✓Small online tasksA platform for simple online tasks. Availability and terms depend on your country.Open service ↗AAd and tracker blockingReduce distracting ads and trackers in supported browsers and apps.Open service ↗VPrivate VPN connectionAn optional encrypted connection for supported devices.Open service ↗DDNS filteringNetwork-level filtering for compatible devices and home networks.Open service ↗