WattWorth · พลังงานของร่างกาย

วันธรรมดาของคุณใช้กี่แคลอรี่?

สร้างวัน 24 ชั่วโมงตั้งแต่การนอนหลับ การทำงาน การเดิน และการออกกำลังกาย ดูการประมาณค่าพลังงานได้ทันที

ไม่มีบัญชี ค่าของคุณอยู่ในเบราว์เซอร์นี้

01 · การประมาณการวางแนว

กรอกค่าเฉลี่ยแล้ว แก้ไขค่าใดๆ ให้ตรงกับวันของคุณ

น้ำหนักตัวkg

กิจกรรมชั่วโมงต่อวันความเข้ม (MET)kcal

การนอนหลับ559

งานนั่ง/ตั้งโต๊ะ1,147

การเดิน257

งานบ้าน485

การปั่นจักรยาน250

วิ่ง/เล่นกีฬา305

วันที่คุณป้อน: 24 h24 ชั่วโมงพอดี

02 · สูตร

นี่เป็นการประมาณการการวางแผน ไม่ใช่เป้าหมายทางการแพทย์หรือโภชนาการ

บริการที่เป็นประโยชน์

ตัวเลือกเล็กๆ ที่ทำเครื่องหมายไว้อย่างชัดเจน เปิดเฉพาะสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับคุณ

ลิงก์พันธมิตร: โครงการอาจได้รับรางวัลหากคุณใช้ลิงก์เหล่านั้น ราคาของคุณไม่เพิ่มขึ้น