WattWorth · శరీర శక్తి

మీ సాధారణ రోజులో ఎన్ని కేలరీలు ఉపయోగించబడతాయి?

నిద్ర, పని, నడక మరియు వ్యాయామం నుండి 24-గంటల రోజును రూపొందించండి. శక్తి అంచనాను తక్షణమే చూడండి.

ఖాతా లేదు. మీ విలువలు ఈ బ్రౌజర్‌లో ఉంటాయి.

01 · ఓరియంటేషన్ అంచనా

సగటు విలువలు పూరించబడ్డాయి. మీ రోజుకు సరిపోయేలా ఏదైనా విలువను సవరించండి.

శరీర బరువుkg

కార్యాచరణHours per dayతీవ్రత (MET)kcal

నిద్ర559

సిట్టింగ్ / డెస్క్ వర్క్1,147

వాకింగ్257

ఇంటి పని485

సైక్లింగ్250

రన్నింగ్ / స్పోర్ట్305

మీరు నమోదు చేసిన రోజు: 24 hసరిగ్గా 24 గంటలు

02 · ఫార్ములా

ఇది ప్రణాళిక అంచనా, వైద్య లేదా పోషకాహార లక్ష్యం కాదు.

ఉపయోగకరమైన సేవలు

చిన్న, స్పష్టంగా గుర్తించబడిన ఎంపిక. మీకు ఉపయోగపడే వాటిని మాత్రమే తెరవండి.

భాగస్వామి లింక్‌లు: మీరు వాటిని ఉపయోగిస్తే ప్రాజెక్ట్ రివార్డ్‌ను అందుకోవచ్చు. మీ ధర పెరగదు.