வாட்வொர்த் · உடல் ஆற்றல்

உங்கள் சாதாரண நாளில் எத்தனை கலோரிகளைப் பயன்படுத்துகிறது?

தூக்கம், வேலை, நடைபயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றிலிருந்து 24 மணிநேர நாளை உருவாக்குங்கள். ஆற்றல் மதிப்பீட்டை உடனடியாகப் பார்க்கவும்.

கணக்கு இல்லை. உங்கள் மதிப்புகள் இந்த உலாவியில் இருக்கும்.

01 · நோக்குநிலை மதிப்பீடு

சராசரி மதிப்புகள் நிரப்பப்பட்டுள்ளன. உங்கள் நாளுடன் பொருந்தக்கூடிய எந்த மதிப்பையும் திருத்தவும்.

உடல் எடைkg

செயல்பாடுஒரு நாளைக்கு மணிநேரம்தீவிரம் (MET)kcal

தூக்கம்559

உட்கார்ந்து / மேசை வேலை1,147

நடைபயிற்சி257

வீட்டு வேலை485

சைக்கிள் ஓட்டுதல்250

ஓட்டம் / விளையாட்டு305

நீங்கள் உள்ளிட்ட நாள்: 24 hசரியாக 24 மணிநேரம்

02 · சூத்திரம்

இது திட்டமிடல் மதிப்பீடு, மருத்துவம் அல்லது ஊட்டச்சத்து இலக்கு அல்ல.

பயனுள்ள சேவைகள்

ஒரு சிறிய, தெளிவாகக் குறிக்கப்பட்ட தேர்வு. உங்களுக்கு பயனுள்ளதை மட்டும் திறக்கவும்.

கூட்டாளர் இணைப்புகள்: நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால் திட்டமானது வெகுமதியைப் பெறலாம். உங்கள் விலை அதிகரிக்காது.