WattWorth · Энергия тела
Сколько калорий тратит ваш обычный день?
Соберите сутки из сна, работы, ходьбы и спорта. Расход пересчитается сразу.
Без регистрации. Значения остаются в вашем браузере.01 · Ориентировочный расчёт
Средние значения уже заполнены. Измените любое число под свой день.
ЗанятиеЧасов в деньНагрузка (MET)kcal
Сон559
Сидя / работа за столом1 147
Ходьба257
Домашние дела485
Велосипед250
Бег / спорт305
Введено за сутки: 24 hРовно 24 часа
02 · Формула
ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) ÷ 200. MET показывает расход энергии относительно спокойного отдыха.
Это ориентировочная модель, а не медицинская норма и не цель питания.
Полезные сервисы
Дополнительные инструменты
Небольшая и честно обозначенная подборка. Открывайте только то, что вам действительно нужно.
Партнёрские ссылки: проект может получить вознаграждение, если вы ими воспользуетесь. Цена для вас не увеличивается.✓Небольшие онлайн-заданияПлатформа с простыми онлайн-заданиями. Доступность и условия зависят от страны.Открыть сервис ↗AБлокировка рекламы и трекеровПомогает уменьшить количество отвлекающей рекламы и трекеров в поддерживаемых браузерах и приложениях.Открыть сервис ↗VЗащищённое VPN-подключениеДополнительное зашифрованное подключение для поддерживаемых устройств.Открыть сервис ↗DDNS-фильтрацияФильтрация на уровне сети для совместимых устройств и домашней сети.Открыть сервис ↗
▶ YouTube · Бесплатные каналы авторов
Музыка, истории и творческие эксперименты
Если WattWorth оказался полезным, загляните в наши YouTube-проекты или отправьте бесплатный калькулятор знакомым.