WattWorth · Energia corporal
Quantas calorias seu dia normal consome?
Construa um dia de 24 horas com sono, trabalho, caminhada e exercícios. Veja a estimativa de energia instantaneamente.
Nenhuma conta. Seus valores permanecem neste navegador.01 · Estimativa de orientação
Os valores médios são preenchidos. Edite qualquer valor para corresponder ao seu dia.
AtividadeHoras por diaIntensidade (MET)kcal
Dormir559
Trabalho sentado/secretário1.147
Caminhada257
Trabalho doméstico485
Ciclismo250
Corrida/esporte305
Seu dia inserido: 24 hExatamente 24 horas
02 · Fórmula
kcal/min = MET × 3,5 × peso corporal (kg) ÷ 200. MET descreve o custo energético relativo ao repouso tranquilo.
Esta é uma estimativa de planejamento, não uma meta médica ou nutricional.
Serviços úteis
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Uma seleção pequena e claramente marcada. Abra apenas o que é útil para você.
Links de parceiros: o projeto poderá receber uma recompensa se você utilizá-los. Seu preço não aumenta.✓Pequenas tarefas onlineUma plataforma para tarefas online simples. A disponibilidade e os termos dependem do seu país.Serviço aberto ↗ABloqueio de anúncios e rastreadoresReduza anúncios e rastreadores que distraem em navegadores e aplicativos compatíveis.Serviço aberto ↗VConexão VPN privadaUma conexão criptografada opcional para dispositivos suportados.Serviço aberto ↗DFiltragem DNSFiltragem em nível de rede para dispositivos compatíveis e redes domésticas.Serviço aberto ↗
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