ਵਾਟਵਰਥ · ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ?
ਨੀਂਦ, ਕੰਮ, ਸੈਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਦਾ ਦਿਨ ਬਣਾਓ। ਊਰਜਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖੋ।
ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਇਸ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।01 · ਸਥਿਤੀ ਅਨੁਮਾਨ
ਔਸਤ ਮੁੱਲ ਭਰੇ ਗਏ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ।
ਗਤੀਵਿਧੀਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨਤੀਬਰਤਾ (MET)kcal
ਨੀਂਦ559
ਬੈਠਣਾ / ਡੈਸਕ ਦਾ ਕੰਮ1,147
ਤੁਰਨਾ257
ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ485
ਸਾਈਕਲਿੰਗ250
ਦੌੜਨਾ/ਖੇਡ305
ਤੁਹਾਡਾ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਦਿਨ: 24 hਬਿਲਕੁਲ 24 ਘੰਟੇ
02 · ਫਾਰਮੂਲਾ
kcal/min = MET × 3.5 × ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ (kg) ÷ 200। MET ਸ਼ਾਂਤ ਆਰਾਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲਾਗਤ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਟੀਚਾ।
ਉਪਯੋਗੀ ਸੇਵਾਵਾਂ
ਵਾਟਵਰਥ ਤੋਂ ਪਰੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੂਲ
ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਚੋਣ। ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਖੋਲ੍ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਪਾਰਟਨਰ ਲਿੰਕ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੇਰੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ।✓ਛੋਟੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੰਮਸਧਾਰਨ ਔਨਲਾਈਨ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ। ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਓਪਨ ਸੇਵਾ ↗Aਵਿਗਿਆਪਨ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ ਬਲਾਕਿੰਗਸਮਰਥਿਤ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰਾਂ ਅਤੇ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਪਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।ਓਪਨ ਸੇਵਾ ↗Vਪ੍ਰਾਈਵੇਟ VPN ਕਨੈਕਸ਼ਨਸਮਰਥਿਤ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਐਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨ।ਓਪਨ ਸੇਵਾ ↗DDNS ਫਿਲਟਰਿੰਗਅਨੁਕੂਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਲਈ ਨੈੱਟਵਰਕ-ਪੱਧਰ ਦੀ ਫਿਲਟਰਿੰਗ।ਓਪਨ ਸੇਵਾ ↗
▶ YouTube · ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਫ਼ਤ ਚੈਨਲ
ਸੰਗੀਤ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਯੋਗ
ਜੇਕਰ WattWorth ਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ YouTube ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਮੁਫ਼ਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।