와트워스 · 신체 에너지
하루에 얼마나 많은 칼로리를 사용하나요?
수면, 일, 걷기, 운동으로 하루 24시간을 만드세요. 에너지 추정치를 즉시 확인하세요.
계정이 없습니다. 귀하의 값은 이 브라우저에 유지됩니다.01 · 방향 추정
평균 값이 입력됩니다. 해당 날짜에 맞게 값을 편집하세요.
활동하루 시간강도(MET)kcal
수면559
좌식/사무직1,147
걷기257
가사485
사이클링250
러닝/스포츠305
귀하가 입력한 날짜: 24 h정확히 24시간
02 · 공식
kcal/min = MET × 3.5 × 체중(kg) ¼ 200. MET는 조용한 휴식과 관련된 에너지 비용을 나타냅니다.
이는 계획 추정치이며 의료 또는 영양 목표가 아닙니다.
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