WattLayak · Energi tubuh
Berapa banyak kalori yang digunakan sehari-hari Anda?
Bangun hari 24 jam dari tidur, bekerja, berjalan, dan berolahraga. Lihat perkiraan energi secara instan.
Tidak ada akun. Nilai-nilai Anda tetap ada di browser ini.01 · Perkiraan orientasi
Nilai rata-rata diisi. Edit nilai apa pun agar sesuai dengan hari Anda.
AktivitasJam per hariIntensitas (MET)kcal
Tidur559
Pekerjaan duduk / meja1.147
Berjalan257
Pekerjaan rumah tangga485
Bersepeda250
Lari / olahraga305
Hari yang Anda masukkan: 24 hTepat 24 jam
02 · Rumus
kkal/mnt = MET × 3,5 × berat badan (kg) 200. MET menggambarkan biaya energi relatif terhadap istirahat tenang.
Ini adalah perkiraan perencanaan, bukan target medis atau nutrisi.
Layanan yang bermanfaat
Alat opsional selain WattWorth
Pilihan kecil yang ditandai dengan jelas. Buka hanya apa yang berguna bagi Anda.
Tautan mitra: proyek mungkin menerima hadiah jika Anda menggunakannya. Harga Anda tidak naik.✓Tugas online kecilSebuah platform untuk tugas online sederhana. Ketersediaan dan ketentuan bergantung pada negara Anda.Layanan terbuka ↗APemblokiran iklan dan pelacakKurangi iklan dan pelacak yang mengganggu di browser dan aplikasi yang didukung.Layanan terbuka ↗VKoneksi VPN pribadiKoneksi terenkripsi opsional untuk perangkat yang didukung.Layanan terbuka ↗Dpemfilteran DNSPemfilteran tingkat jaringan untuk perangkat yang kompatibel dan jaringan rumah.Layanan terbuka ↗
▶ YouTube · Saluran gratis dari pencipta
Musik, cerita, dan eksperimen kreatif
Jika WattWorth membantu, temukan proyek YouTube kami atau bagikan kalkulator gratis ini dengan seseorang.