ওয়াটওয়ার্থ · শারীরিক শক্তি

আপনার সাধারণ দিনে কত ক্যালোরি ব্যবহার করে?

ঘুম, কাজ, হাঁটা এবং ব্যায়াম থেকে একটি 24-ঘন্টা দিন তৈরি করুন। সঙ্গে সঙ্গে শক্তি অনুমান দেখুন.

কোনো অ্যাকাউন্ট নেই। আপনার মান এই ব্রাউজারে থাকে.

01 · ওরিয়েন্টেশন অনুমান

গড় মান পূরণ করা হয়েছে। আপনার দিনের সাথে মেলে যেকোনো মান সম্পাদনা করুন।

শরীরের ওজনkg

কার্যকলাপপ্রতিদিন ঘন্টাতীব্রতা (MET)kcal

ঘুম৫৫৯

বসা/ডেস্কের কাজ১,১৪৭

হাঁটা২৫৭

বাড়ির কাজ৪৮৫

সাইকেল চালানো২৫০

দৌড় / খেলাধুলা৩০৫

আপনার প্রবেশের দিন: ২৪ hঠিক 24 ঘন্টা

02 · সূত্র

এটি একটি পরিকল্পনা অনুমান, চিকিৎসা বা পুষ্টি লক্ষ্য নয়।

দরকারী পরিষেবা

একটি ছোট, স্পষ্টভাবে চিহ্নিত নির্বাচন। আপনার জন্য দরকারী যা শুধুমাত্র খুলুন.

অংশীদার লিঙ্ক: আপনি সেগুলি ব্যবহার করলে প্রকল্পটি একটি পুরস্কার পেতে পারে। আপনার দাম বাড়ে না।